Corrida e pedal - quem sabe?

Oi, amigos, tudo bom?

Como tinha escrito há dois posts atrás, estava com uma dor no tornozelo, devido a uma torção nos paralelepípedos soltos de BH... Apliquei bastante gelo, fiquei quietinha para poder treinar na quarta feira, ou seja, praticamente 1 semana sem correr... Jejum total...

Sempre corro no bairro Belvedere, localizado na Zona Sul de Belo Horizonte, onde tem uma lagoa seca (depois explico esse fenômeno), concentração de diversos corredores e assessorias. Os meus treinos naquela região costumam ser nos finais de semana, pois não fica muito próximo da minha casa.

Mas na quarta, incentivada por um amigo, fiz meu treino lá e vi uma cena que me deixou entusiasmada... Uma concentração de ciclistas, todos uniformizados, se preparando para um tour por BH. Já tinha visto essa galera pedalando, mas não sabia maiores informações.

O projeto chama Le Velo, é organizado por um grupo chamado Hora do Blush e acontece todas as quartas feiras, a partir das 19:30hs. Sempre tive vontade de pedalar, me lembra infância na casa de avós no interior, mas faltava um incentivo... Além de que será excelente para o meu condicionamento físico e para as corridas, que são a minha verdadeira paixão.

Ah, e o tornozelo? Tem gente que vai puxar minha orelha, mas continua doendo... Continuo colocando gelo e se até segunda não melhorar, vou ao médico. Mas o prazer que tive depois da corrida, compensou a dor!

Beijos a todos!

Devaneios de uma corredora em recuperação

Enquanto fico curtindo - e curando - a torção do meu tornozelo, coloquei minhas leituras running em dia... Quando me deparo com uma reportagem da nossa conceituada Contra Relógio publicada na edição de janeiro: Corrida melhora disfunção erétil e evita câncer de próstata!

Meninos, querem coisa melhor? Além de ficar com corpos bacanas, coração batendo direitinho, ainda não vão decepcionar entre quatro paredes? Perfeito!

Ah, amanhã volto aos treinos! Que delícia!!!!!

Ganhei um template novo!!!!

Oi, amigos, tudo bom?

Eu não cansarei de dizer o tanto que esse garoto se tornou especial na minha vida de corredora. Além do seu blog ter sido minha fonte de inspiração, ele se preocupa com os meus treinos, me enche de elogios quando faço boas corridas, puxa minha orelha quando faço coisa errada, me motiva quando estou desanimada.

E, de quebra, como estava deprimidinha pela minha lesão, me deu um template de presente!!!! Sou uma iniciante no mundo dos blogs e ele sempre me dava boas dicas. Ontem, num gesto carinhoso, fez um novo template, este que estão vendo a partir de hoje.

Bruninho, novamente, muito obrigada pela nova cara deste cantinho!

Descanso forçado....

Oi, amigos, tudo bom?

Tô chateada, muito chateada...

A minha semana de treinos tinha tudo para ser como planejado, ainda num trabalho de rodagem, mas iniciando um trabalho de velocidade, bem levinho... Estava me sentindo bem, conseguindo cumprir tudo que objetivei, enfim tudo ótimo!

E o que aconteceu ontem, em plena sexta, pré-longão? Torço o meu pé num buraco!!!!!! Nas horas não-vagas, tenho que usar o salto alto e como BH está repleta de buracos por causa da chuva que não para de cair, a possibilidade de ser "sorteado" é enorme...

Resultado: no exato minuto, o sol brilha lá fora (coisa rara por aqui), todo mundo tá na rua e eu aqui, em casa, sentindo uma super dor no tornozelo e rezando para que passe rapidinho...

Bem, é isso, ganhei minha primeira lesão... Tô arrasada...

E o Prêmio Run Blogosfera vai para...

Oi, amigos, tudo bom?

Em 20 de dezembro de 2008, os queridos amigos e corredores Bruno e Jorge iniciaram o Prêmio Run Blogosfera. Ele consistia em premiar, através de um selo que poderá ser utilizado nos blogs durante todo o ano de 2009, os melhores da nossa "run blogosfera" (nome que o Bruno criou e que adoro!).

Este humilde cantinho estava lá participando, mas não foi dessa vez que entrei para o hall da fama... Na verdade, nem tinha esta pretensão, pois estava acompanhando de blogs fantásticos, o que só me fez objetivar ter a clareza, o humor e as experiências que os 97 blogueiros da lista me passaram.

O melhor desse prêmio foi ter a oportunidade de conhecer e estreitar laços de amizades com alguns daqueles corredores, trocando idéias, opiniões e conselhos.

Então, parabéns aos blogs vencedores e principalmente ao Bruninho e ao Jorge, por criarem uma verdadeira rede entre nós. E que venha o Prêmio Run Blogosfera 2009!!!!

And the winners are...

- Diário de um futuro ultramaratonista
- Pernas pra que te quero
- Correndo na Chuva
- Blog do Jorge Maratonista
- Maratonista
- SASICO
- Just Run
- Blog do Roddy
- A minha corrida
- Tô correndo

Calendário 2009 de corridas!

Olá, amigos da run blogosfera, como estão? Treinando firme?

Por aqui, os treinos estão indo melhor do que imaginava para um início de temporada, depois comento com mais detalhes sobre os últimos dias.

Sei que devem ter pensado: ok, a menina tá treinando, mas cadê o calendário de provas que ela irá participar? Então, depois de 20 dias de 2009, abaixo estão as provas que disputarei este ano. Como colocado num post anterior, estão contempladas duas das minhas resoluções de ano novo: correr uma meia-maratona em cada um dos semestres, e uma prova de 10K todo mês. Essas serão as provas que farei em 2009:

1ª: 05.04 - Circuito das Estações Outono - Belo Horizonte
2ª: 19.04 - Track & Field Run Series - Belo Horizonte
3ª: 10.05 - Eco Run - Belo Horizonte
4ª: 24.06 - Meia Maratona do Rio ou Meia Maratona de Porto Alegre
5ª: 19.07 - Circuito das Estações Inverno - Belo Horizonte
6ª: 30.08 - Fila Night Run (Belo Horizonte) ou Nike Human Race (São Paulo)
7ª: 27.09 - Track & Field Run Series - Belo Horizonte
8ª: 04.10 - Circuito das Estações Primavera - Belo Horizonte
9ª: 22.11 - Circuito das Estações Verão - Belo Horizonte
10ª: 06.12 - Volta Internacional da Pampulha
11ª: 31.12 - Corrida de São Silvestre

Na verdade, está faltando uma meia-maratona para o 2º semestre, não localizei a data exata da Meia Maratona do Rio de Janeiro. Queria outras idéias de boas provas de Meia-Maratona pelo Brasil, onde já correram, o que acharam?

Serão aproximadamente 130K de determinação, suor, dores, e principalmente muita felicidade!!!!

Beijo grande a todos!

Sumiço...

Oi, amigos do blog, tudo bem com vocês?

Esta semana achei que transcorreria na pura normalidade, conseguiria colocar meus tópicos aqui, mas 2009 realmente começou. Muito trabalho, horário apertado, retorno aos estudos, então este cantinho não teve atualizações. Mas hoje, sabadão, é dia de cuidar desse pedacinho aqui!

Os treinos continuam de retorno ao condicionamento físico, treinos de base, para aumentar a rodagem. A primeira prova que haverá em BH será a Corrida contra o Câncer de Mama, em março. Então, terei 3 meses para fazer um ótimo trabalho de base para o inicio do "ano corrido".

O melhor da semana foi a estreia do grande, do maravilhoso e do agora, inseparável, NIKE PEGASUS!!!! Havia comprado desde dezembro, mas como a temporada de chuvas em BH durou mais do que imaginava, só o usei na quarta feira.

Eu achei demais! Extremamente leve, fiz uma corrida de 8K como se estivesse descalça - se bem que, descalça, não deve ser bom; fiz como se estivesse nas nuvens, tal a leveza que o tênis proporciona.
Outra característica importante é a estabilidade. No meu tênis anterior, um Mizuno, sentia o calcanhar meio frouxo, se é que me entendem. Com o Pégasus, senti firmeza nas passadas, o que é primordial, principalmente para mim, uma corredora mais "fortinha", se é que me entendem...

Queria a opinião dos sortudos que ganharam um Pégasus no concurso cultural da Nike e dos outros amigos, o que estão achando do tênis?

Beijo no coração!

P.S.: Não poderia demonstrar o meu sentimento de tristeza pelo acidente com os jogadores do Brasil-Pelotas. Muita força para a família, torcedores e todo o pessoal do Rio Grande.

Primeira semana de treinos...

E querem que te diga uma coisa: estou me sentindo fantástica!
No sábado, fiz um treino forte, o sol estava castigando, mas cumpri o determinado: 5K em menos de 30 minutos (fiz em 29'36"). Mas não gostei da minha frequência cardíaca, estava sempre "beirando" os 85%FCmax. Sempre tinha que reduzir o ritmo um pouco para "voltá-la pro lugar".
Domingo acordei, um pouco de preguiça pois tinha ido para um jantar no sábado à noite, mas pensei (ou melhor, me ordenei): LEVANTA DESSA CAMA, MENINA, E VAI CUMPRIR A SUA META! Então, pus os tênis e, vambora! O Belvedere tava ótimo, cheio de gente bonita, e como o treino era leve, deu para "reparar" o pessoal que tava por lá... O melhor é que a minha frequência cardíaca, que tava naquela oscilação, ficou quietinha, na batida perfeita! Isso significa que o condicionamento físico tá voltando aos bons tempos...
Assim, finalizei minha semana de treinos, com um saldo super positivo!
Beijos a todos!

Tô ficando famosa...

Já que o Jorge comentou no post anterior, vou contar que saiu um comentário meu da última edição da RUNNERS , lá na seção CARTAS.
Deixei este comentário no site da revista e eles colocaram na versão impressa. O assunto no site era a neura para sempre baixar o tempo e a dificuldade para se alcançar uma melhora de performance, que só acontece à base de treino, muito treino...
Então, se lerem a RUNNERS deste mês, tem um toque "patricinha" lá...
Beijos e bom final de semana!

P.S.: Depois coloco sobre o treino de hoje, ok?

Treinos da semana

Como tinha colocado, essa semana retornei aos treinamentos. Fiz três treinos: segunda, terça e hoje. Estou priorizando o trabalho de resistência, rodagem, até porque fiquei praticamente o mês de dezembro todinho sem treinar. O meu objetivo é retomar o condicionamento físico que tinha antes desta pausa para as primeiras provas de 2009 (que parece que será em março). Na segunda, corri 40 minutos, num ritmo bem tranquilo. Já na terça, apertei o passo, pois o treino era mais curto (20 minutos), no qual cheguei a 85% da FCmax. E hoje, novamente treino mais longo, 50 minutos, leve.

Como São Pedro deu um tempo aqui em BH, indo passear em outras paragens, pude voltar para a rua. Posso falar algo para vocês? A cada dia que passa, mais me encanto pela corrida! A sensação do vento no rosto, de ver gente diferente - chegando do trabalho, dentro do carro, parado esperando o ônibus... É o cotidiano que está aí, na nossa frente, mas não percebemos. E por não perceber, passamos ilesos por ele e, consequentemente, pela vida.

Amanhã, não tenho treino: é dia de encontrar os amigos, colocar a conversa em dia, de eles me perguntarem o que ando fazendo e eu responder: correndo todos os dias! Já converti um amigo para a irmandade, quem sabe não convenço mais alguém? Boa sexta para vocês, queridos amigos!

E o ano começa...

amanhã! Após 30 dias sem treinos efetivos, com essa quantidade de festas, eventos, Natal, Reveillon, 2009 começará. Os meus planos, enquanto não decido sobre a assessoria esportiva com quem treinarei, é retomar o ritmo de novembro do ano passado, quando fiz o Circuito das Estações em 1'05''. Vocês podem pensar: putz, mas é um ritmo muito lento, uma tartaruginha...
Concordo com vocês, é um ritmo bem lento, mas é o que consegui imprimir. Afinal, depois de 15 anos sem nenhum esporte (a não ser levantamento de copo e garfo...), não poderia querer um desempenho de Marilson ou Haile!
Mas, como já colocado no post anterior, 2009 será o ano do meu amadurecimento como corredora. Em 2008, ainda tava "namorando" a corrida, vendo se ela encaixava no meu modo de ser, se iria rolar uma empatia entre a gente.
Como rolou uma paixão louca, pretendo noivar com ela...

Oração ao Tempo

Nunca fui muito fã de comemorações de Ano Novo, Reveillon e todas as suas tradições. Da mesma forma que o Natal, considero essa data muito mais uma convenção, do que um legítimo e verdadeiro desejo de paz, amor e principalmente, de mudança. Vestimos branco, tomamos champanhe e acabamos esquecendo das mazelas do mundo e das nossas próprias. Fazemos promessas mil, esquecemos algumas e outras deixamos de cumprir - pura e simplesmente.

Mas tem um sentimento deste período que sempre me toma e que paro para refletir: a passagem do tempo. Penso no tanto que a vida passa rápido, nas pessoas que nela participam ou participarão, no que o destino me reserva. E de uns tempos para cá, sendo completamente incongruente com o que coloquei acima, penso no que ainda quero fazer, no que desejo na minha vida e, enfim: vou fazer minhas promessas de Ano Novo.

Essa lista ainda não está fechada, a vida é mutável, mas pretendo segui-la até 31 de dezembro de 2009:
- Parar de beber.
- Emagrecer 12 quilos.
- Correr uma meia maratona no 1º semestre (em maio ou junho)
- Correr uma meia maratona no 2º semestre (Rio de Janeiro)
- Correr a Volta da Pampulha
- Correr a São Silvestre
- Correr uma prova de 10K por mês
- Ser mais organizada
- Ser mais fiel aos meus sentimentos
- Sorrir mais e estressar menos
- Ser mais amiga dos meus amigos
- Ser mais generosa
- Passar no concurso público dos meus sonhos (depois eu conto mais...)
- Manter o blog atualizado (e animado!)

Escolhi promessas (ou serão metas?) palpáveis, mas nem por isso fáceis de se alcançar. Espero ter foco para cumpri-las, irei me esforçar e adoraria ter a torcida e o auxílio de vocês, mesmo que seja de longe!

Beijos e feliz 2009!!!!