E querem que te diga uma coisa: estou me sentindo fantástica!
No sábado, fiz um treino forte, o sol estava castigando, mas cumpri o determinado: 5K em menos de 30 minutos (fiz em 29'36"). Mas não gostei da minha frequência cardíaca, estava sempre "beirando" os 85%FCmax. Sempre tinha que reduzir o ritmo um pouco para "voltá-la pro lugar".
Domingo acordei, um pouco de preguiça pois tinha ido para um jantar no sábado à noite, mas pensei (ou melhor, me ordenei): LEVANTA DESSA CAMA, MENINA, E VAI CUMPRIR A SUA META! Então, pus os tênis e, vambora! O Belvedere tava ótimo, cheio de gente bonita, e como o treino era leve, deu para "reparar" o pessoal que tava por lá... O melhor é que a minha frequência cardíaca, que tava naquela oscilação, ficou quietinha, na batida perfeita! Isso significa que o condicionamento físico tá voltando aos bons tempos...
Assim, finalizei minha semana de treinos, com um saldo super positivo!
Beijos a todos!
No sábado, fiz um treino forte, o sol estava castigando, mas cumpri o determinado: 5K em menos de 30 minutos (fiz em 29'36"). Mas não gostei da minha frequência cardíaca, estava sempre "beirando" os 85%FCmax. Sempre tinha que reduzir o ritmo um pouco para "voltá-la pro lugar".
Domingo acordei, um pouco de preguiça pois tinha ido para um jantar no sábado à noite, mas pensei (ou melhor, me ordenei): LEVANTA DESSA CAMA, MENINA, E VAI CUMPRIR A SUA META! Então, pus os tênis e, vambora! O Belvedere tava ótimo, cheio de gente bonita, e como o treino era leve, deu para "reparar" o pessoal que tava por lá... O melhor é que a minha frequência cardíaca, que tava naquela oscilação, ficou quietinha, na batida perfeita! Isso significa que o condicionamento físico tá voltando aos bons tempos...
Assim, finalizei minha semana de treinos, com um saldo super positivo!
Beijos a todos!
Parabéns pela determinação Pati. Boa semana de treinos para você.
ResponderExcluirNada melhor do que um treininho para relaxar.
ResponderExcluirEstou começando a negar a cerveja e preferir o treino.
Olá Pati, e que comece as corridas em 2009, esse semana tbem voltaria aos treinos mas fiz exames e estou com uma lesao nada legal, depois veja em blog...
ResponderExcluirBoas Corridas a voce...
Abraços
Ricardo, vi que também começou o ano firme, hein?
ResponderExcluirBom treino para você também!
André, alguns dias caio em tentação, os amigos já tão reclamando, mas acredita que realmente a cerveja tá descendo quadrada?
ResponderExcluirPatricia parabéns pelo treinos.
ResponderExcluirGostei do que vc disse abaixo, isso que é determinação.
"LEVANTA DESSA CAMA, MENINA, E VAI CUMPRIR A SUA META!"
Um forte abraço,
JORGE CERQUEIRA
Amigo Jorge,
ResponderExcluirÉ isso aí (como diz seu Jorge)! O lance é deixar a preguiça de lado e ir pra rua!
Abraços!