Agora, só ano que vem!!!!!!!!

Olá, amigos, como vão? Já de volta à normalidade?

Pergunto isso por que, para os discípulos do Rei Momo, como eu, Carnaval é sinônimo de loucura total! É época de esquecer os problemas, o chefe chato, a falta de grana e cair na folia!

Primeiro, queria dizer à querida amiga Ana, que não consegui fazer os treinamentos por ela sugeridos, não consegui um espaço necessário entre os foliões para executá-los!

Mas faço parte dos malucos, como o amigo Xampa, levei os tênis e fui correr! Entre pastos, ausência dos barulhos da cidade grande e em companhia dos animais rurais, saí sem rumo, sem relógio, somente sentindo o meu corpo e a sintonia com a natureza.

Sentimentos interessantes me tomaram: o encontro com a natureza, tão raro nas cidades grandes, me fez perceber como fazemos parte de um todo, que não somos independentes de tudo que nos envolve. Que as trilhas de terra são completamente diferentes do solo duro e incipiente do asfalto. E que continuo morrendo de medo de galinha!!!!

Beijos a todos e keep running!

Alalaôôôô

Oi, amigos, como estão? Treinando bastante?

Acho que em nenhuma época do ano fico mais agitada do que no CARNAVAL!!!! Eu simplesmente amo essa festa, a alegria, a descontração, a mistura entre as pessoas, enfim adoro a farra desses dias!!!!!

Então hoje, durante o treino, fiquei pensando: como aliar a corrida à folia momesca? C0mo fazer com que, os quatro dias de esbórnia não destruam o que ficamos meses e meses construindo em treinamentos?

Ó dúvida cruel....

Longããããããõooooo....

Oi, pessoal, tudo bom?

Como todo corredor que se preze, final de semana é dia de longão! E comigo não foi diferente, apesar que foi diferente, sim!

Tenho que confessar que, sempre "cabulava" os longões do final de semana. Na verdade, não era cabular, é que a vida social (happy hours na sexta, festas e baladas nos sábados) me impedia de acordar cedo e treinar direito... Podem falar, desculpinha esfarrapada...

Como 2009 é o ano da corrida para mim, mudanças de hábito tornaram-se necessárias para que os meus treinos nos finais de semana acontecessem. Então, deixei de sair em um dos dias (sexta ou sábado) para acordar bem disposta, animada e sem ressaca...

Ontem, sábado nublado e meio frio, coloquei meus tênis e fui pra Pampulha fazer o meu longão. Na planilha eram 13 km, num ritmo leve. Adoro fazer esse treino na Pampulha! Não só na orla da lagoa, mas nas ruas dos bairros em volta, há possibilidades infinitas de percurso, ladeiras, retas, gente correndo e pedalando, bom demais!

E o clima tava tão propício, tão gostoso que, quando finalizei os 13K, pensei: será que aguento mais um pouquinho? Tô me sentindo tão bem! E o que fiz? Nada... Isso mesmo, não continuei, terminei o treino no ponto determinado. Confesso que fiquei meio frustrada, poderia ter sido rebelde e ter seguido meu desejo. Mas pensei que a temporada tá começando agora e não é hora de ter uma lesão, né?

Mas da próxima vez não garanto ser uma moça obediente, gosto de uma rebeldia de vez em quando!

Beijos grandes e keep running!

Esse mal necessário - será?

Oi, amigos, boa tarde! Tudo bom?

Acabei de ler uma reportagem no O2 bastante pertinente com o que sinto hoje: Corrida e Ciclo Menstrual. E o que tem a ver comigo hoje? TUDO!!!!!!!!!

Cadê o humor que tava aqui? Deve estar no submundo do meu ser, pois o azedume que eu fico é de amargar!!!! Já até aviso aos que comigo convivem: tem certeza de que querem conversar comigo hoje?

E o corpo? Os seios ficam de um tamanho de dar inveja a Fafá de Belém, Pamela Anderson e outras turbinadas... A barriga é de uma gestante de 4 meses... Quem falou que essa overdose de hormônios faz bem para a saúde? O único consolo é que tudo isso passa depois de 1 ou 2 dias...

Deixando esse acesso de fúria de lado, o único lado bom da TPM é o seguinte: são os dias em que faço os meus melhores treinos! Por um motivo não explicado, a minha resistência a treinos longos aumenta substancialmente, e não sinto a dor nas pernas característica desse período! Vai entender...

E vocês, meninos, as namoradas/esposas fazem vocês correm mais, fugindo desses sintomas horrorosos? E as meninas, como se sentem nos treinamentos feitos nessa época?

Beijos a todos?

Olha que blog maneiro!!!!

Oi, amigos, saudades de vocês! Como estão, muitos treinos e provas?

Este humilde blog foi indicado pelo meu querido amigo Bruno para participar do "meme" (alguém pode me explicar o que significa?) Olha que blog maneiro. Para participar, deve-se seguir regrinhas básicas:

1- Exibir a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro” que você acabou de ganhar!
2- Postar o link do blog que te indicou.
3- Indicar 10 blogs de sua preferência.
4- Avisar seus indicados.
5- Publicar as regras.
6- Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7- Enviar sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá uma caricatura em P&B.

Amigos queridos, acho que tá tudo certinho... A minha escolha se baseou naquilo que acho mais básico: escolhi blogs que me divertem, me animam, me inspiram. A minha lista é:

1. Correndo na chuva - meu muso inspirador
2. Bravo Triathlon - me anima a pensar em ser uma triatleta
3. Just Run - um exemplo: profissional, mãe, atleta - joga em todas as posições!
4. Por que eu corro - adoro os textos, variados e interessantes
5. Run for Free - leitura diária
6. Running Kitigai - essa japonesa é danada!
7. Um Pace de Mágica - carioca de grande estatura e de textos idem
8. Viciadas Endorfinas - meninas divertidas!
9. A minha Corrida - elite das corridas e dos blogs
10. Correndo Corridas - recente, mas também querido!

É isso! Beijos a todos!

O melhor treino da minha vida!

Oi, amigos, bom dia! Tudo bom?

O mês de janeiro e fevereiro, nos meus treinamentos, estão focados em aumentar a rodagem, a resistência, que é o meu ponto fraco. Na verdade, acredito que seja o ponto fraco de todos os iniciantes, apesar de não ser mais uma. Como treinei mal e porcamente nos meses de novembro e dezembro, tive que reiniciar o treinamento praticamente do zero. Além disso, engordei um bocado nos últimos meses do ano, aí é que o condicionamento vai para o espaço...

Pois ontem tive a prova de que foco nos treinos, persistência, alimentação adequada são os pilares de melhorias consideráveis de rendimento. Tinha um treino em que correria 30 minutos com FC entre 65 e 75% (leve), intervalo de 1'30 e outra série de 30 minutos. Nos primeiros treinos, iniciava num pace de 7 min/km, mas sempre tinha que aumentá-lo, pois a FC ia pra alturas...

Ontem foi diferente e fiquei contente demais! Comecei com pace de 6 min/km, a FC ficou constante todo o tempo e consegui, nos últimos 2K, diminuir o pace para 5min/km!

Não sei o que acham, mas fiquei hiper satisfeita!

Beijos a todos!